節後(hòu)開(kāi)工一周多了，最常聽到的一句話是：過(guò)節在家都(dōu)吃胖了，要開(kāi)始新一輪的健身計劃。去健身房、跑馬拉松、戶外騎行……通過(guò)運動、飲食“管理”好(hǎo)自己的身體、體重，是當下衆多“80後(hòu)”“90後(hòu)”都(dōu)積極做的事(shì)，這(zhè)催生了一系列與健康有關科技設備的發(fā)展，例如可穿戴、體脂秤、智能(néng)運動器材……
最近，有消費者問到，市面(miàn)上流行的體脂秤是否有用？體脂秤的原理是什麼(me)？實際上如何給予我們有關的身體數據？
外形美觀
價位普遍在150~500元
“連體重都(dōu)控制不了，何以控制人生？”是衆多網友的口頭禅，現代人對(duì)身體“管理”的日益重視，令與運動、飲食、身體數據等有關的智能(néng)可穿戴、智能(néng)身體監測設備不斷增多。隻要打開(kāi)國(guó)内大型電商平台輸入“體脂秤”搜索，會(huì)出現小米、華爲、聯想、PICOOC、Keep、美的、歐姆龍等上千款不同品牌的智能(néng)體脂秤。
全媒體記者留意到，市場上目前流行的智能(néng)體脂秤，售價在150~400元左右，亦有500多元以及上千元的，更貴的可達到4000多元或以上，它屬于超聲波身高體脂秤，是我們平常在醫院體檢或健身房所使用的檢測秤。
目前，市場主流的智能(néng)體脂秤，其外觀做工都(dōu)較爲精美，機身采用鋼化玻璃+塑料材質，有的爲了追求機身的輕便，整體都(dōu)采用了ABS塑料材料。而大部分的智能(néng)體脂秤都(dōu)是要“捆綁”手機使用。
與手機藍牙連接
主流價位設備能(néng)提供10項數據
如今，大部分的智能(néng)體脂秤都(dōu)是與智能(néng)手機連接，在使用前，用戶通過(guò)掃包裝内的二維碼，下載相關的APP。一般而言，主流品牌的智能(néng)體脂秤都(dōu)有分别支持iOS與安卓系統的APP。下載安裝完成(chéng)後(hòu)，首先激活體脂秤，激活方式很簡單，將(jiāng)電池放入體脂秤中（有的體脂秤是通過(guò)USB充電），平穩放置設備後(hòu)，腳踏到秤上就(jiù)能(néng)激活。激活+藍牙連接到手機後(hòu)，APP端就(jiù)會(huì)提示用戶注冊，并輸入個人信息，包括性别、身高、年齡等。
全媒體記者測試發(fā)現，一位成(chéng)人上智能(néng)體脂秤後(hòu)，大概4~5秒就(jiù)可顯示出體重。體重顯示後(hòu)，約5秒後(hòu)就(jiù)會(huì)顯示出體脂率。這(zhè)時(shí)，你可以在手機APP上看到體重、體脂率、BMI等一系列數據。值得留意是，不同價位不同品牌的智能(néng)體脂秤，其測試的項目會(huì)有不同。記者對(duì)比了一下，200元左右的機型，大概有10項左右的數據，例如體重、體脂率、BMI、肌肉量、内髒脂肪等級、水分率、蛋白質、骨質、身體年齡等項目，同時(shí)，會(huì)告訴用戶其身體數據是正常，還(hái)是偏高/偏低。至于價格高些，像500多元的設備，它的數據會(huì)更加豐富，如脂肪控制、肌肉控制、腰臀比、骨骼肌率等，能(néng)添加10人以上的數據；然而，200元左右的機型亦提供飲食與運動建議，但沒(méi)有很詳細的内容。
數據：體重測量誤差不大
體脂率等僅供參考
這(zhè)些數據是否準确？記者測試的一款智能(néng)體脂秤，在基礎體重測量，數據與醫院測出來的數據僅相差0.5kg。據了解，一般情況下，主流的智能(néng)體脂秤在體重的數據上誤差不大，至于體脂率，建議各位用戶僅供參考。
長(cháng)期進(jìn)行專業健身運動的張先生告訴全媒體記者，目前市面(miàn)上百元左右的智能(néng)體脂設備，“玩一玩好(hǎo)了，如果真要知道(dào)自己的體脂率就(jiù)要去正規醫院，利用專業儀器測量。”他表示，由于是利用電阻式測量的原理，會(huì)發(fā)現運動前後(hòu)的體脂率都(dōu)會(huì)有變化，有的設備前後(hòu)變化數據較大，甚至相差正負6。
測試發(fā)現，假如你在喝水前和喝大量水後(hòu)，再去測量，測出來的體脂率亦相應變化，數值變得不算大。記者留意到，一些智能(néng)體脂秤會(huì)提醒用戶：以上數據供參考，不能(néng)作爲醫療憑據。
對(duì)于這(zhè)類型作爲身體“管理”的智能(néng)設備，業界建議，消費者可用于日常了解自身的身體基本狀況，APP的分析數據僅有助于運動、飲食的參考。
廣州日報
文章爲轉載