體重秤方案分析介紹
體重秤，是每個家庭都(dōu)必備的物品之一，尤其是持續在健身人或是有減肥瘦身需求的人，都(dōu)離不開(kāi)一台好(hǎo)用的體重秤，如今流行的智能(néng)體重秤則已經(jīng)取代了普通的體重秤，它不僅僅能(néng)測量體重，更可以測量出身體内的肌肉、脂肪等不同的身體數據，而成(chéng)爲健身瘦身類人群的必備物品。
爲什麼(me)一個體重秤就(jiù)能(néng)測量身體的不同數據呢?這(zhè)要從體重秤的原理來說(shuō)。目前市面(miàn)上常見的體重秤大都(dōu)采用的“BIA生物電阻抗分析法”，由于身體的不同部組織結構，比如肌肉、脂肪的導電性是不同的，脂肪由于幾乎不含水因此導電性極差，當人雙腳站上體重秤時(shí)，皮膚皮電極接觸産生微電流，全身循環，由此得出身體的體脂和脂肪含量，這(zhè)也是爲什麼(me)我們使用體重秤時(shí)需要雙腳同時(shí)站立于秤上商家指定的放腳的位置。這(zhè)樣(yàng)才能(néng)有效産生測量的微電流。
這(zhè)種(zhǒng)方法測量身體的準确性是否高呢?由于我們每天從早上起(qǐ)來到晚上睡覺，身體的情況都(dōu)是一直在變化的，哪怕隻是上一分鍾和下一分鍾，身體的導電情況也有所不同，因此，目前來看所有的體重秤的體脂率、肌肉率等數據都(dōu)僅作爲參考，而且如果是每天測量的話，最好(hǎo)固定時(shí)間，比如早上起(qǐ)來，這(zhè)樣(yàng)的數據會(huì)相對(duì)比較有可對(duì)比性。
那麼(me)選購體重秤，主要應該看哪些方面(miàn)呢?
不要過(guò)于相信各品牌說(shuō)的自己家秤的準确率有多高，目前幾乎所有品牌都(dōu)采用的同一種(zhǒng)測量方法，準确率方面(miàn)除非産品質量太差，否則相差無己，如果沒(méi)有機會(huì)自己體驗測量數據，可以多在網上看看其他人的實現評測文章，多了解。如果有機會(huì)實測産品，可以深度在短時(shí)間内(比如2-3分鍾)穿相同的衣服，反複測量3-5次，對(duì)比每次的數據，如果數據差異不大，說(shuō)明這(zhè)款體重秤比較穩定，如果每次數據差異很大，可以考慮換一款。
特别要說(shuō)明的一點是，生物電阻抗測量法，是通過(guò)雙腳分開(kāi)站立在電極上，通過(guò)電極産生微電流從一隻腳經(jīng)過(guò)全身抵達另一隻腳，用來測量全身的脂肪、肌肉情況，讓微電流通過(guò)全身形成(chéng)一個循環，就(jiù)像電線的零線和火線的概念，而如果雙腳并攏貼在一起(qǐ)的時(shí)候，電流隻會(huì)從一隻腳經(jīng)過(guò)并攏的雙腳到另一隻腳，微電流隻會(huì)經(jīng)過(guò)雙腳，不會(huì)流經(jīng)全身。因此，如果有機會(huì)實測的話，試著(zhe)雙腳分開(kāi)和雙腳并攏各測一次，如果得出的數據接近，則表示這(zhè)款體重秤不太靠譜。
多看看品牌廠商的宣傳和産品的說(shuō)明，如果一款體重秤産品宣稱可以測量骨密度、骨齡等需要專業測量才能(néng)實現的功能(néng)，可以考慮多看看其他的體重秤，骨密度、骨齡等的測量不是一款通過(guò)生物電阻技術就(jiù)能(néng)測量出來的，這(zhè)種(zhǒng)功能(néng)顯然屬于誇大甚至虛假宣傳。
APP好(hǎo)不好(hǎo)用也是需要考慮的事(shì)。不同産品使用不同的APP，而是否容易連接、是否容易斷開(kāi)、每次測量的數據與手機APP的傳輸速度和同步情況、APP的使用是否簡潔易操作，多次數據的記錄是否準确等等則是購買體重秤要考慮的，畢竟我們所有的數據記錄都(dōu)是在APP中以供随時(shí)查看的。
另外，根據測量數據是否能(néng)給出比較優質的身體改善建議也是每款體重秤不同的功能(néng)，可以多了解幾款體重秤看看不同的建議是否真正有效;以及這(zhè)款體重秤是否支持多種(zhǒng)運動APP的關聯實現同步數據，如果是有健身需求的人也是可以考慮的。
最後(hòu)，要看看實物的制作工藝，産品整體有沒(méi)有明顯的瑕疵，一些品牌産品大多是找的代工廠代工并貼牌，這(zhè)樣(yàng)很容易造成(chéng)良莠不齊的情況，因此不要盲目信任品牌，而要多看多了解。
選擇體重秤，不要過(guò)于糾結它的數據準确率有多高，要知道(dào)身體的複雜性會(huì)直接影響每一次測量的數據，隻要多次測量的數據具有連續性即可。也不要過(guò)于看重品牌，雖然大品牌都(dōu)有自己的優勢，比如品質穩定等，但購買體重秤還(hái)是要多方考慮，品牌隻是其中的因素之一而已。